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動かないといけないっていうのは分かっているのですが、何を動いたらいいかっていうのが分からない。
ちょっとしたことの積み重ねが大事だと思うんだけど、とはいえ普段の家事なんて大したことないように感じてしまうんですよね～・・・。
結局のところ、億劫に思ってるんだって言われてしまえば言い返せないけど、でももっと本当に身体に効いているって思えるような運動が必要なのではないかって思うんですよね。
歩く、走る。
これが大事なのではないかって思うんで、本当にちゃんとやらないといけないなって思います。
歌うこともそうだしね。
だってあれ結構腹筋とか背筋を使うんですから。
見えるほど腹筋を作るっていうのは、なかなか歌うことだけではまぁ難しいと言えるけど、でもできないことじゃないと思うんですよね。
だからやってみたいなって思うんだけど・・・。 PR |
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